Friday, July 06, 2007

Pilates on the Ball: The March

Pilates on the ball is an effective method to restore balance around the three planes of movement. As the muscles that surround the core recruit in the correct coordination patterns required to remain centred on the ball, they not only gain strength but also become more balanced in form and function.

The March is excellent for developing a balanced and well-coordinated gait.


3 comments:

Unknown said...

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Unknown said...

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Unknown said...

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